大（dà）冷是冬季的六个节气之一，此（cǐ）时天气极其寒（hán）冷（lěng），因此得名大冷。大（dà）寒是二十四节气中的后一个。严（yán）寒（hán）过后，将迎来新一年的（de）太阳周期。
俗话说得（dé）好，微寒（hán）重寒（hán）成球。今年的（de）严寒节遇上传统的腊八节（jiē），就从一碗热腊八粥开始吧。
拉巴。
中国（guó）/国家/传播（bō）/统一/节日/日子。
腊八（bā）节是中国（guó）一个古老的民间节日。它历（lì）史悠（yōu）久，文化内涵（hán）丰（fēng）富。既崇尚生活节俭，又（yòu）体现了（le）家的温馨！
腊（là）八粥，想到的一碗粥（zhōu），八（bā）种食材（cái）做成，意味着一家（jiā）子兴（xìng）旺，来年大丰收。一（yī）碗甜粥感动。今年的腊八节恰好遇到了大冷（lěng）。民间有句话叫“腊八遇重感冒，喜鹊唱山歌”，表示好事近了。严（yán）寒过后是春天，腊八过（guò）后是一年。在这个（gè）特殊的节日里，当严（yán）寒遇到腊（là）八的时候，我们不能没有粥。我们送（sòng）你（nǐ）一（yī）碗香山的热腊八（bā）粥。祝大家“粥”“粥（zhōu）”。
象山（shān）公园的严寒。
昨天（tiān）的大雪让象（xiàng）山公（gōng）园（yuán）仿（fǎng）佛（fó）穿越时空，回到（dào）了（le）静宜公园。今天早上明媚（mèi）的阳光和白雪相互辉映，格外灿烂。
一（yī）年的时间转瞬即逝。
春花秋（qiū）月，九夏三冬，昼夜（yè）。
这一（yī）年，我们满（mǎn）怀（huái）感激，感激爱（ài）香山的你。
再一次陪着（zhe）香山走过春夏（xià）秋冬。
在新的一年里，边肖将和大家一起等（děng）待春天的再次到来（lái）。
看着（zhe）四（sì）季，看着香山（shān）日（rì）日夜夜的（de）变化，我们始终相（xiàng）信心（xīn）中有爱。
严（yán）寒迎接新年（nián）。
作为农历腊月后一（yī）个月的后一（yī）个（gè）节气严寒，虽然是农（nóng）闲季节，但家家户户（hù）都在“忙”——忙着过（guò）年，这（zhè）是“严寒迎新”的（de）习（xí）俗。
所谓“大寒迎新（xīn）”，是指从（cóng）大（dà）寒到农历（lì）新（xīn）年期（qī）间，民间会有（yǒu）一系列的活动。综上（shàng）所述，至少（shǎo）有十种风俗，即:“吃糯米”、“喝（hē）粥”、“喝酒”、“做牙（yá）”、“扫地”、“糊窗”、“蒸婚”、“下市”
在严寒中保持健（jiàn）康。
保护肝脏。
大冷是“冬三月末”，继承（chéng）自立（lì）春。在这个承（chéng）前启（qǐ）后的季节里，大自然的阴（yīn）极（jí）其丰富，阳下沉（chén）到极致，准备发芽（yá）生长。因（yīn）此，现阶段应注意养（yǎng）肝，为杨琪的生长和春（chūn）季肝气的（de）调整打下良好的基础。
保护（hù）肝脏（zāng）的食物有很多，但建议吃红（hóng）枣。红枣虽然常见，但营养（yǎng）丰富。在20世纪60年代的自然灾害中，有许多人患有肝病。当时国家每个月（yuè）给肝病患者提供两斤（jīn）红枣。不要低估（gū）这些红枣。在（zài）那（nà）段极其艰难的日子里，他们为肝（gān）病患者（zhě）补充（chōng）营养，缓解病情。
早（zǎo）睡晚起（qǐ）。
“大（dà）寒”是冬季的后（hòu）一个节（jiē）气，日常（cháng）生活中（zhōng）要符合冬季密闭储存的特点，做到早睡晚（wǎn）起，以养阴（yīn）阳。另一（yī）方（fāng）面，有句古（gǔ）话叫“大寒，风寒”。在严寒季（jì）节，除了防寒，还要防风（fēng）。衣服要随着温度的变化（huà）而增减（jiǎn），手脚容易结冰，要特别（bié）注意（yì）保暖。
日出（chū）后运动。
俗话说“冬（dōng）天搬家，麻烦少（shǎo）；冬天懒（lǎn）的话，喝碗药。冬季活动和锻炼对保持健康有特殊的意义。在（zài）严寒季节（jiē），运动（dòng）可（kě）以分（fèn）为室内和室外运动，如（rú）慢跑、中国传统太极拳、八段锦（jǐn）、打篮（lán）球等。，但要（yào）注意运动的强度，不要过分激烈，以免打扰杨琪。同（tóng）时，户外（wài）活动不宜过早，好等到日出之后。